ビリーズ ブート キャンプ

「ビリーズ ブート キャンプ」というエクササイズDVDを入手。

ここ最近、マジで運動不足を痛感してるため、いっちょヤルかっ！　と思ったんだけど……。

女性向けのダイエットモノだっていうから、「まあソレくらいがお手軽でいいかな～」なんてナメてDVDを観たらアンタ！

エアロビ＋ボクササイズ＋筋トレみたいな感じで、いや、コレはキツいっしょ？！　まだ腰痛の残る身体で出来る運動じゃありませんよ。

7日間でそれなりの結果を出す、出せる、ってのが目標のプログラムらしいんだが、うんうん、確かにコレを真面目に１週間続けたら、何らかの結果は出そうだな。ｗ　しかも、ちょっと楽しそう。ｗ

リズムに合わせて飛んだり跳ねたりしながら、パンチ＆キック。ウォーミングアップにも使えそうだし。動のカーディオと静の太極拳でちょうど良いかも！

自分の場合はダイエットは全く必要無くって、とりあえずは体力アップが目的なんだけど、腰痛が治ったらマジでやってみようと思う。

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